朝、起きるのがつらい季節がやってきました（；＿；）なかなか布団から出られません^^;

ひまわりの患者様も身体を痛めて来院される患者様が多くなってきました。

いつもと変わらぬ動作で痛めてしまったというお声を伺います。

冷えから身体がこわばりやすくなり、筋肉が緊張し硬くなり思わぬケガに繋がってしまうことがあります。

そこで、朝ストレッチをオススメします！

身体全体伸ばし、足指グーパーなど

ゆっくりゆっくりストレッチ♪

気持ちいい程度で…

代謝が上がり目覚めスッキリ！ポッカポカ〜〜

明日から朝活ストレッチ始めてみませんか？