10月14（月）〜17日（木）の4日間、都合により休診させて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致しますm(_ _)m

院内ハロウィンに模様替えしました^_^

まだまだ夏が抜け切れない気候ですが院内は秋一色ですよ〜〜

大きなカボチャがお出迎えです☆

ハロウィンは、木曜お休みなので前日の30日（水）には、ハロウィンイベント行いますよ〜〜

患者様にぶどう農家の方がいらっしゃいます♪我が家で1番好きなフルーツ^_^

東浦にご縁があり接骨院を開業させていただき早3年。そしてぶどう農家のまる昭ぶどう園様と出会い色々な意味でお世話になっております(^^)今年も丹精込めて育てられたぶどうをいただきました。毎年この時期が待ち遠しいです！！ぶどうは、からだにもとっても良いんですよ〜〜

ブドウ糖

ブドウ糖は、体内に取り込まれると素早くエネルギーに変換されると言われています。そのため、体の疲労回復に大きく貢献しまた、ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であるともいわれて頭を使う作業をするときなどは、脳のエネルギー補給としてぶどうを食べるのも♪

ビタミン

ぶどうには、特にビタミンCやビタミンB群が豊富。ビタミンCは、皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須な水溶性ビタミンの一種。抗酸化作用をもち、ビタミンEと協力して有害な活性酸素から体を守る働きがありまた、ビタミンB群の中でも特に、ビタミンB1には糖質の代謝を促進する効果が、ビタミンB2には脂質の代謝を促進する効果が期待できます。

ミネラル

ぶどうには、カリウムやリン、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれている。特にカリウムの含有量は多く、カリウムには、塩分の排出を促し、体内のミネラルバランスを正常に保つ働きがあるとされる。高血圧の方などには特におすすめ。

ポリフェノール

強い抗酸化力を持つポリフェノール。特に、皮の部分に豊富なアントシアニンには、視機能改善作用があると言われており、目の正常な働きのサポートをしてくれる。また、渋み成分であるタンニンや、赤系のぶどうに豊富なレスベラトロールも含まれている。

有機酸

果物や野菜に含まれる酸は有機酸類である。ぶどうには特に、酒石酸とリンゴ酸が豊富。酒石酸には、善玉菌を増やして腸を健康に保つ効果があると言われている。

ペクチン

ペクチンは食物繊維の一種だ。食物繊維と言えば、腸内環境を整えて便秘を改善してくれる効果で知られているようですがペクチンには、悪玉コレステロールを減少させる作用もあると言われていますよ。

我が家では、娘も大好きで(*≧∀≦*)

9月23日（月曜日）秋分の日

祝日で本来なら休診ですが午前のみ施術させていただきますので宜しくお願い致します^_^

診察時間・8:00〜12:00

その他、曜日は通常通りでございます♪

患者様からのご質問にお答えします。

・出掛け先から寄りたいので着替え場所はあ りますか？

・お手洗いに便座消毒はありますか？

・お手洗いに手すりがあると便利

・お化粧を直したい

・車椅子でも大丈夫ですか？

当院のお手洗いは皆様に心地良く利用して頂けるよう、バリアフリー、車椅子でも可能な広い手洗い、両側手すり、便座消毒、着替えスペース、大きな鏡を設置しております^_^

夏バテのなのか、身体がダルく気力が出ないので鍼灸をしたいと来院が増えています。今回は、夏バテ対策に効くセルフケアをご紹介します♪

・体が重い

・疲れが取れない

・睡眠不足

・食欲不振

・下痢、便秘

水分不足から起きる便秘や、汗と一緒に体内のミネラル分が失われてしまうことによる疲労感。暑い夏は、冷たいものばかり摂取して胃が疲れてしまうことによる胃腸の冷えや下痢、それによる食欲減退は、今までの夏バテの症状でしたが最近の夏はクーラーの効いた室内の温度差などで体温をコントロールする自律神経が乱れることによる胃腸障害など……。

副交感神経が低下することによる自律神経失調は、腸の機能低下を招き免疫力を低下させます。また、腸は「第2の脳」であり「最大の免疫組織」です。

腸を元気にすることで自律神経を整えましょう。免疫力の低下を防ぐことができれば、夏バテも予防できますよ。

夏バテによるだるさ

湧泉：（ゆうせん）押すと元気が湧いてくるというツボです。夏バテにより疲れていて、全身がだるく、元気がでないときに効くツボ

○ツボの押し方…足の裏を上に向けて、両手の親指でぐいぐい強く押します。

夏バテによる食欲不振や体力低下

足三里：（あしさんり）というツボは夏バテで疲れきった体には効果抜群です。足三里は三千里（12km）歩いても疲れないという意味のツボで体の免疫力や体の中の活動エネルギーを出させるツボです。消化と排泄をコントロールして、体をスッキリ元気にしてくれます。まさに夏バテ対策にはピッタリのツボといえます。

○ツボの押し方…押すと少し痛さを感じます。親指で2～3分押しもみすると、足が軽くなってきます。

※松尾芭蕉が旅に出る前に足三里にお灸をすえた話は有名。

夏の疲れを残したまま秋を迎える前に早めのケアでこの夏を乗り切りましょう！

梅雨が明けましたら毎日暑い日が続き、エアコン無しではつらい季節がやって参りました。我が家でも職場でもエアコンがフル回転しております(￣^￣)ゞ

そんな涼しく快適なエアコンですが…当院では、エアコンの冷えによる悩み相談が増えてまいりました。

夏は職場、スーパー、デパート、交通機関などで、通常より冷える環境にありますよね。体を冷やす事はあらゆる病気の根源になりますので当院では、お灸で温めるなどの施術をしております。おススメのツボをご紹介します

三陰交：（さんいんこう）特に冷房による冷え症に効く重要なツボです。むくみや生理不順など女性が抱える万病に効くツボです。

（ポイント）

ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。

目安としては、一度に続けて3回程度押すと良いでしょう。

押す力は控えめに。温灸も効果的です。

夏場こそお灸がおススメですよ〜(^^)

7月も残り僅かとなりました。

早く梅雨明けが待ち遠しい今日この頃です^_^

ひまわり鍼灸のお盆休みの日程です。

8月12日（月）〜15日（木）

4日間のお休みになります。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。

8月11日（日）山の日で祝日となっていますが午前のみ診療させていただきますので宜しくお願い致しますm(_ _)m

火曜日は、自費での施術をさせていただいておりますが近頃、産後骨盤矯正で2人目を出産して来院される患者様が多数、来院されています♪

当院も3年目、皆様の幸せのご報告、当院としても嬉しい限りでございます♪現在、妊娠中で出産後の産後骨盤矯正の予約をされます患者様もいらっしゃいますよ。皆様の笑顔のお手伝いになっているのなら、嬉しいですね〜

うちの子は、1歳5カ月ですが久々の赤ちゃんをみて、こんなに小さかったかなぁ〜〜と愛おしく感じました(о´∀`о)

梅雨に入り、毎日曇り空が続いていますが当院では、いつでも青空が広がっていますよ♪