ふと、接骨院に久々に顔を出しました。

院長妻です(๑˃̵ᴗ˂̵)

やっぱり、この言葉

忘れちゃいけません！と思いました。

皆さまのおかげです♪

院内、入って右側にあります♪( ´▽｀)

待ち受けにされる患者様も♪

まだまだ寒い日が続きますね(;_;)冷え症の方には、辛い季節となりますよね。そんな冷え性についてお話しします。

手や足など、末端が常に冷えているって感じていたら、それは冷え症かもしれません。辛いですよね。さらに、冷えは免疫グロブリンの働きを低下させるため風邪にかかりますくなってしまいます。

冷え症の原因

・運動不足や筋肉量の低下

・ストレスなどにより自律神経の働きの乱れ

・生活習慣の乱れ

体の熱量の半分以上は、筋肉によって生みだされていると言われます。よって筋肉を鍛えることによって冷え症を改善できます(๑˃̵ᴗ˂̵)

ただ運動するだけでなく、良い姿勢を作ることでも改善に近づけますよ。

良い姿勢を作るためには、インナーマッスルの腸腰筋や腹横筋、脊柱起立筋などをうまく使う事が重要です。

当院では、インナーマッスルを鍛えるための機械もありますので興味がありましたら、スタッフにお声をおかけください♪( ´▽｀)

自律神経の働きを整える睡眠も重要です。睡眠に関しましてもツボのプロフェッショナルである院長にお任せくださいませ！

食事も熱量の産生に必要ですよ〜〜

以上に気をつけて、冷え性に負けない快適な冬を過ごしましょう(*´ー｀*)

前回から5回目の楽トレを終えた感想です(๑˃̵ᴗ˂̵)

まだ、見ためや体重に変化はないのですが、姿勢を意識するようになってきた気がします。身体が動かしやすくなってきたような感覚です。元々、私自身3回のギックリ腰、ヘルニア、四十肩と経験しています。接骨院を知るまで痛みとの戦いでした。特に冬は眠れずに過ごす事もありました。接骨院に勤めだしてから予防がどれだけ大事なのかを知り、また自分自身での努力も必要と‼︎弱さになってしまった身体をインナーマッスルで鍛えて健康的な生活が送れるようにと鍛えています♪( ´▽｀)なんせ運動も苦手なので打って付けな訳で♪

院長の兄が整形のDr.なのですがインナーマッスルを鍛える事がどれだけ大切な運動かを教えてくださいました。生涯自分の足で歩くには、努力も必要だよ〜〜って^_^この積み重ねが将来に繋がるよ〜〜って院長とDr.に言われたら頑張っていかなきゃ！

伸ばそう！健康寿命‼︎

受付 河合

2月11日（月）建国記念日の為、お休みとなりますm(_ _)m

その他、通常診療となります。

宜しくお願い致します。

60代、女性の患者様です♪

お腹周りの脂肪が気になる。

体重過多の為、膝痛がある。

まだまだ、旅行やイベントに参加したい。健康で元気に歳を重ねていきたい。との事で楽トレを始められました(๑˃̵ᴗ˂̵)只今、9回目の患者様です♪嬉しいご報告がありました！

見ためや体重には、変化がまだ現れていないのですがキツかったズボンが楽に履けるようになり、猫背気味だった姿勢が正しくなり、身体が軽く動きやすくなってきたよ(≧∀≦)と喜びのお声を頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)当院にとっても、患者様の笑顔がとても嬉しいかぎりで御座います♪( ´▽｀)ゴール目指して楽しんでいきましょう！