前回から5回目の楽トレを終えた感想です(๑˃̵ᴗ˂̵)

まだ、見ためや体重に変化はないのですが、姿勢を意識するようになってきた気がします。身体が動かしやすくなってきたような感覚です。元々、私自身3回のギックリ腰、ヘルニア、四十肩と経験しています。接骨院を知るまで痛みとの戦いでした。特に冬は眠れずに過ごす事もありました。接骨院に勤めだしてから予防がどれだけ大事なのかを知り、また自分自身での努力も必要と‼︎弱さになってしまった身体をインナーマッスルで鍛えて健康的な生活が送れるようにと鍛えています♪( ´▽｀)なんせ運動も苦手なので打って付けな訳で♪

院長の兄が整形のDr.なのですがインナーマッスルを鍛える事がどれだけ大切な運動かを教えてくださいました。生涯自分の足で歩くには、努力も必要だよ〜〜って^_^この積み重ねが将来に繋がるよ〜〜って院長とDr.に言われたら頑張っていかなきゃ！

伸ばそう！健康寿命‼︎

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