まだまだ寒い日が続きますね(;_;)冷え症の方には、辛い季節となりますよね。そんな冷え性についてお話しします。

手や足など、末端が常に冷えているって感じていたら、それは冷え症かもしれません。辛いですよね。さらに、冷えは免疫グロブリンの働きを低下させるため風邪にかかりますくなってしまいます。

冷え症の原因

・運動不足や筋肉量の低下

・ストレスなどにより自律神経の働きの乱れ

・生活習慣の乱れ

体の熱量の半分以上は、筋肉によって生みだされていると言われます。よって筋肉を鍛えることによって冷え症を改善できます(๑˃̵ᴗ˂̵)

ただ運動するだけでなく、良い姿勢を作ることでも改善に近づけますよ。

良い姿勢を作るためには、インナーマッスルの腸腰筋や腹横筋、脊柱起立筋などをうまく使う事が重要です。

当院では、インナーマッスルを鍛えるための機械もありますので興味がありましたら、スタッフにお声をおかけください♪( ´▽｀)

自律神経の働きを整える睡眠も重要です。睡眠に関しましてもツボのプロフェッショナルである院長にお任せくださいませ！

食事も熱量の産生に必要ですよ〜〜

以上に気をつけて、冷え性に負けない快適な冬を過ごしましょう(*´ー｀*)

前回から5回目の楽トレを終えた感想です(๑˃̵ᴗ˂̵)

まだ、見ためや体重に変化はないのですが、姿勢を意識するようになってきた気がします。身体が動かしやすくなってきたような感覚です。元々、私自身3回のギックリ腰、ヘルニア、四十肩と経験しています。接骨院を知るまで痛みとの戦いでした。特に冬は眠れずに過ごす事もありました。接骨院に勤めだしてから予防がどれだけ大事なのかを知り、また自分自身での努力も必要と‼︎弱さになってしまった身体をインナーマッスルで鍛えて健康的な生活が送れるようにと鍛えています♪( ´▽｀)なんせ運動も苦手なので打って付けな訳で♪

院長の兄が整形のDr.なのですがインナーマッスルを鍛える事がどれだけ大切な運動かを教えてくださいました。生涯自分の足で歩くには、努力も必要だよ〜〜って^_^この積み重ねが将来に繋がるよ〜〜って院長とDr.に言われたら頑張っていかなきゃ！

伸ばそう！健康寿命‼︎

受付 河合

2月11日（月）建国記念日の為、お休みとなりますm(_ _)m

その他、通常診療となります。

宜しくお願い致します。

60代、女性の患者様です♪

お腹周りの脂肪が気になる。

体重過多の為、膝痛がある。

まだまだ、旅行やイベントに参加したい。健康で元気に歳を重ねていきたい。との事で楽トレを始められました(๑˃̵ᴗ˂̵)只今、9回目の患者様です♪嬉しいご報告がありました！

見ためや体重には、変化がまだ現れていないのですがキツかったズボンが楽に履けるようになり、猫背気味だった姿勢が正しくなり、身体が軽く動きやすくなってきたよ(≧∀≦)と喜びのお声を頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)当院にとっても、患者様の笑顔がとても嬉しいかぎりで御座います♪( ´▽｀)ゴール目指して楽しんでいきましょう！

患者様からお問い合わせの多い内容です。

当院は、完全予約制を火曜日に設けさせていただいております。

予約制となりますので保険扱いの曜日とは違い、お待たせのない様に施術させていただいております。尚、火曜日は自費の施術内容になっておりますm(._.)m

当日、空いた時間の予約も受け付けますが早い段階での（2週間前くらい）予約が入っている事が多いので早めにご予約されます事をお願い致します。

当日のご予約でしたら、18：00以降をオススメ致しますm(__)m以前のお時間でのご予約を希望でしたらお問い合わせくださいませ^_^

猫背矯正で来院されている患者様から嬉しいお声が(๑˃̵ᴗ˂̵)

目的は、猫背矯正なのですが最近、夜中にトイレに起きる事なく朝までぐっすり眠れるようになったそうです！！

まだ、猫背矯正は施術途中ですが嬉しいお声ですね♪インナーマッスルが鍛えられる事で必然的に体幹も鍛えられます。インナーマッスルは、成長しにくい筋肉ですが楽トレは、可能にしてくれますよ。内側の筋肉が安定し、重量で徐々に下がる内臓を安定させることで、臓器本来のパフォーマンスをあげる事が可能になりますよ(≧∀≦)8回目の患者様ですが楽トレの効果を体感して頂き嬉しいです(＾ｰ^)

楽トレ体験もありますよ♫

興味がありましたら、ご予約お待ちしております(≧∀≦)

我ら院長5回目の楽トレ報告です(≧∀≦)

腰痛、お腹周りの脂肪が気になり楽トレを始められました。

変化を実感されたそうで、キツかったズボンが履けるようになってきたそうですよ(≧∀≦)ウエストサイズも4センチサイズダウン嬉しいご報告であります！！まだまだ深層部の筋肉を鍛えて健康的な身体づくりを頑張っていきましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)

最近よく耳にしませんか⁇

運動が苦手で何か始めても長続きしなかったりした事はありませんか⁇

私もそうなんです(;_;)こんな私にピッタリ‼︎と運命的な出逢いでした‼︎楽トレ＋0ゼロトレです！インナーマッスルを鍛える事により姿勢を正して健康的に！インナーマッスルを鍛えるのは、プロのアスリートでも容易ではないトレーニングが30分寝て居るだけでイイんです‼︎5分も経たずに汗が‼︎普段、汗をあまりかかないので驚きました！私は、シェイプアップ目的ですが同時に代謝を高める、冷え症改善、姿勢改善で楽トレ体験中です♪( ´▽｀)

まだ1回のお試しなので随時、結果報告します(๑˃̵ᴗ˂̵)受付☆河合

又、患者様の体験談もブログにあげていきますね〜〜^_^

また、楽トレ興味がある方はお試しありますよ(≧∀≦)

‘心身ともに健康に’

どこか痛かったり辛かったり…

痛みがあると精神的にも参ってしまいますよね〜少しでも楽になるように‼︎お手伝いします♪( ´▽｀)皆様の治す力を引き出すお手伝いをさせていただいております！

健康じゃなきゃ何も始まりません！

鍼灸＝気の流れを整え、筋肉をほぐす

あんま＝血流を良くし、筋肉をほぐす

整体＝骨格や関節の歪み、骨格筋の調整

等で施術し‘心身ともに健康’を目指してアプローチさせていただいております(๑˃̵ᴗ˂̵)

本日は、火曜日。実費の曜日になります。

産後骨盤矯正も、火曜日に施術させていただいております。周りを気にする事なく施術を受ける事が出来るので、赤ちゃんを預ける事が出来なくても大丈夫ですよ♪一緒にご来院下さいませ。ママがリラッスして施術を受けられるようにお手伝いいたしますよ♪( ´▽｀)昨年、私自身も出産を経験しました。１時間前後のお時間ですが気晴らしにもなりますよ(^^)

頑張った身体に‘ご褒美を’これ大事です^ ^

産後骨盤矯正、気になる方はお問い合わせくださいませ♪( ´▽｀)

かわいい付き添いの5カ月の赤ちゃんです(≧∀≦)癒されてるのは、こちらですね〜〜