受付、河合です^_^
15回目の楽トレ報告です！
最近、実感してきた事が冷え性だった私ですが冷えを感じなくなってきている気がします。
冷房が苦手で寒くて寒くて…
それが無くなってます♪それと汗がでる事がなかった私が近頃、汗をかくように！
これって変化じゃないでしょうか⁇
体質が変わりつつあるような♪
それと最近、皆様から痩せた？ってお声が(^^)
体重的にはそうでもないのですが実際、ベルト位置が3つほど細くなりましたぁ〜〜
まだまだですが…運動嫌いの私には合ってそうです^_^
1番の目的は、インナーマッスルを鍛えて健康的な身体作り‼︎
まだまだ頑張ります♪
当院でも導入してますコンプレフロス筋膜リリースの御紹介です。
こちら昨年より院長知人（接骨院、院長）から教えて頂き大変好評を得ている筋膜リリースです‼︎なんと施術後の回復が早い早い‼︎
スポーツによる怪我での学生さんに大変好評得ております(^^)その他…膝痛、四十肩、腰痛etc…
コンプレフロスとは
コンプレフロスとはドイツで著名なスポーツ理学療法士 Sven Kruse 氏と Sanctbandとの共同研究によって、彼の提唱する「Easy Flossing」のコンセプト を基に開発されたゴムバンドです。天然ゴム製のバンドを身体に巻き付けて圧迫し、その状態で自動運動や他動運動を行うことで、関節可動域の増加や、動作時の違和感を緩和する効果が期待できるコンディショニングツールとして、注目を集めています。
コンプレフロスのメカニズム
運動不足や長時間同じ姿勢をとる生活を続けていると、ファシアに異常が生じ、関節可動域の減少、筋力の低下、疲労物質の蓄積による痛みの発生や、倦怠感の原因になります。
コンプレフロスは圧迫した状態で他動運動を行う事により、癒着したファシアを破壊し、また自動運動を行う事でファシアの滑走性を改善し、パフォーマンスの改善につながると考えられます。
皆様の笑顔のお手伝い今回は、コンプレフロスのご紹介でした(^ ^)
当院は、その他様々な筋膜リリースの手技が可能となっております。患者様に合う筋膜リリースで施術致します♪
このところ美容鍼を受けられる患者様が増えています^_^
最初は、顔に鍼を刺すなんてちょっと怖いけどと来院されます。施術後、リラックス出来て気持ち良かったとおっしゃって頂いてますよ。芸能人やモデルさんがインスタ等に美容鍼を受けている画像を投稿していますね。その影響で当院も美容鍼を受けてみたいと来院されます♫
来院時に、美容鍼について説明させて頂きますので気になる事がありましたらお尋ねくださいませ。
美容鍼の効果
スッキリ・ぷりぷり・ぱっちり 【その１】
コラーゲンの産生紫外線・重力・加齢によりコラーゲンが低下、ハリが無くなった真皮層を刺激して、
自分のコラーゲンを作りだしハリ、潤いアップ！！
スッキリ・ぷりぷり・ぱっちり 【その２】
筋肉の引き上げストレス・疲労・加齢により凝り固まって、下がった表情筋をほぐして、柔らかくして、引き締めリフトアップ！！
スッキリ・ぷりぷり・ぱっちり 【その３】
免疫作用自然な免疫作用が！！血液が集まってくる老廃物を捨てやすく、栄養を得やすいお肌に！！
お肌の生まれ変わりを促進…ハリつやアップ！！
スッキリ・ぷりぷり・ぱっちり 【その４】
脳の活性・全身健康鍼刺激により、全身の健康作りに！！
ホルモンバランスが整う内蔵の働きが良い方向に頭痛、腰痛、凝りの痛み改善健康で快適生活！！
興味がありましたら、お問い合わせくださいませ^_^
誰でも苦手な事や好きな事ありますよね^_^
運動が好きな方もいらっしゃれば苦手な方もいらっしゃるように
この食べ物が好き、私は苦手だとか
施術も同じと考えています！！
当院は、患者様が苦手と思うような施術は教えていただいております。たまに、頑張ってもらう事もありますが…その時にどうしても受けていただきたい必要な施術な場合ですよ(^^)
なので当院では
・電気が苦手
・鍼が苦手
・鍼だけして欲しい
・マッサージが苦手
・しっかりマッサージを受けたい（火曜日限定）
・お灸だけを受けたい
・美顔鍼だけお願いしたい
・筋膜リリースを受けたい
など様々なニーズに応えた施術をしていますよ〜
ひまわり鍼灸接骨院で心身ともに健康をサポートさせていただいております^_^
嫌な季節がやって参りましたがストレスを解消しこの季節を乗り越えていきましょう‼︎
いよいよ梅雨の季節に入りましたm(._.)m
ジメジメした日が続き、カラダも重くなんだかダルいそんな経験ありませんか？これが！
低気圧が近づくと関節痛、腰痛が悪化する。偏頭痛、神経痛が起こる。当院で鍼灸を受ける患者様に多い悩みです。
最近では気象の変化による症状が出やすい病気を「気象病」と称し、中でも天気によって起こる痛みを「天気痛」と名付けて研究・治療されている医師もいるようです。気象病は気圧の変化、気温の変化により引き起こされますが、中でも気圧の低下による影響が大きいと言われています。
低気圧に身体を順応させようとして、自律神経が乱れて痛みが出やすくなったり、体内と外気の圧力バランスが崩れて身体がむくんで膨張したりという変化が出ます。
梅雨時期は特に気圧や気温が変動しやすいため、
「体がだるい・おもい」
「むくみで足や顔がパンパン」
「古傷がうずく」
といった症状が出やすいのです。
鍼灸でだるさ・むくみ・古傷・自律神経を整える
当院では患者様にあったツボで施術をさせて頂き、このような症状の改善のお手伝いをさせていただいております。
お気軽にご相談くださいませ♪( ´θ｀)
6月9日（日曜日）院長、勉強会の為お休みさせていただきますm(_ _)m
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。
院長
5月8日で３周年を迎えることができました。
こうして3周年を迎えられましたのも、ひとえに皆様のおかげと感謝しております。
新たな地域での開業でしたが地域の皆様のあたたかいお言葉に感謝しております。
沢山のご縁を感じ、幸せな３周年を迎える事ができありがとうございます。
これからも皆様の笑顔のお手伝いが出来るよう最善を尽くしていきますので宜しくお願い致します(*’▽’*)
ほんの気持ちですが粗品を用意しております(๑˃̵ᴗ˂̵)数に限りは御座いますが楽しんでいただけたら嬉しいです。
5月8日で当院が3年を迎えます( ◠‿◠ )
こんな幸せな贈り物が届きました！
可愛すぎてテンションあがります♫
明日から院内に飾りますのでどうぞ楽しんで行って下さいませ♪
私も幸せな気分になりました♪( ´θ｀)
2月から開始して30回目の４月に終了されました患者様です。
希望は昔の体型に戻りたい。
疲れにくい身体で健康的な身体にしたいとのご要望でした。
インナーマッスルが鍛えられた事により、ウエストが引き締まり体を支える力も強い体型に変わりました。
楽トレ期間中、運動はしておりません。筋トレ等、食事制限無しですよ〜〜♪( ´θ｀)
患者様の承諾を得て搭載させていただいております(๑˃̵ᴗ˂̵)
先日、海外へ行く為にセントレアへ♪
ですが…飛行機が飛ばない。成田へ行って下さいと(-.-;)y-~~~
でも飛行機乗らないと！1歳の娘を連れて慌てて成田へと。無事に飛行機、間に合いましたd(￣ ￣)フゥー移動の合間にストレッチ！これ効きました(^^)v
これからＧＷ‼︎皆様も遠出や何かと忙しい日を過ごしますよね？
こんなストレッチオススメします‼
体を軽く動かすだけでも脳の血流が良くなり、眠気を防ぐことができます。体をゆっくりじっくり動かして目覚めさせましょう！
運転中や移動時間に凝り固まった体をほぐすために次のストレッチを試してみてくださいね。
1.手をグーパーする
片手をグーに、片手をパーに、交互に入れ替えながら繰り返すだけです。すごく単純ですが、気分転換になります。
2.足首を回す、伸ばす
足首を外回り、内回りに10回程度ずつ回します。また、つま先を自分の方へ曲げて、伸ばして、を繰り返しましょう。
3.腰をひねる
シートに着座したまま、左にゆっくり、右にゆっくり腰をひねります。
4.目をぎゅっとつぶってひらく
10秒ぐらい目をかたく閉じ、パッと見開きます。目の周りの血行をよくするストレッチです。また、疲れためは両手のひらをこすり、目をつぶった状態で瞼に当てましょう。自分の手のひらをアイマスクのようにあてるだけで暖かくなり、じわ〜っとほぐれます。
何かとバタバタしましたが移動している間にこれらのストレッチオススメします^_^
楽しい休日をお過ごしくださいませ(*^◯^*)
