今年もひまわりスタッフ忘年会を開催しました〜^_^

日頃、スタッフ皆が会う機会がないのですがこうして皆で忘年会を開催出来ました。圧倒的に女子が多いので・・・女子会みたくなりしたが（笑）とっても楽しい忘年会になりましたよ(^^)

またスタッフ皆、患者様の笑顔のお手伝いを心掛けて参ります。

そんなスタッフ一同気持ちを改める良い忘年会となりました。

12月30日（月）午前のみ

31日（火）〜１月3日（金）休診

４日（土）から通常通り施術致します(^.^)

宜しくお願い致します。　　　　院長

北風が冷たく身に染みる季節がやってきました(´ω`)12月！！もう今年も残りわずか…早過ぎます。何かと年末はイベントが重なり忙しい日が続きますよね。当院でも患者様から忘年会やクリスマスイベント、大掃除等、話題満載です。

冷えた体で動きますと怪我に繋がりやすくなりますので体を温められてから行動される事をオススメしますよ。簡単なストレッチや手足バタバタ、背伸びもオススメです( ◠‿◠ )思い出した時に試してみてください。また冷え症対策も来院されたさいにはお尋ねください！

楽しいイベントや新しい年を迎える準備を爽やかな気持ちで迎えられると良いですね〜〜

皆様体調にはくれぐれもお気をつけ下さいませ。

週末秋晴れが続き過ごしやすい気候にどこかお出掛けしたくなる季節ですね。

ひまわりの患者様からも紅葉を観に京都、中津川、香嵐渓等、様々な紅葉スポットへお出掛けされるお声をお伺いします。

紅葉の綺麗な季節せっかくですから足の疲れに効くツボをご紹介いたします^_^

足場の悪い石畳や階段、山道とっても足が疲れやすい環境ですよね。そんな時是非お試しいただきたいツボをご紹介いたします！

ふくらはぎのツボ

ふくらはぎ（腓腹筋：ひふくきん）は、すねのうしろのふくらんだ部分で「こむら」ともいいます。ふくらはぎがつった時は、承山というツボを押してください。

足がつる前兆を感じた時に押すのが最も効果的です。承山(しょうざん)のツボは、ふくらはぎの筋肉の一番下側です。ふくらはぎを山としますと、山の麓の部分にあります。アキレス腱のあたりに指を置き、そのまま上へなぞっていくと、ふくらはぎの筋肉の下側にあたります。そこが承山のツボです。押してみて、アキレス腱からかかとまでしびれるような感じがしたら、正しくツボをとらえています。 ふくらはぎに激痛がきて足が攣り、こむらがえりが起きたときは、すぐにここのツボをおもいっきり押してみてください。急速に痛みが引いていくと思いますよ。

秋の紅葉や行楽シーズン楽しいイベントがいっぱいですね。心身共に爽やかにお過ごし下さいませ( ^ω^ )

ハロウィンが終わり院内模様替えしました。

クリスマス一色です^_^

大人になった今でもウキウキしますね〜〜！是非、楽しんで頂けたら嬉しいです（╹◡╹）

10月14（月）〜17日（木）の4日間、都合により休診させて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致しますm(_ _)m

院内ハロウィンに模様替えしました^_^

まだまだ夏が抜け切れない気候ですが院内は秋一色ですよ〜〜

大きなカボチャがお出迎えです☆

ハロウィンは、木曜お休みなので前日の30日（水）には、ハロウィンイベント行いますよ〜〜

患者様にぶどう農家の方がいらっしゃいます♪我が家で1番好きなフルーツ^_^

東浦にご縁があり接骨院を開業させていただき早3年。そしてぶどう農家のまる昭ぶどう園様と出会い色々な意味でお世話になっております(^^)今年も丹精込めて育てられたぶどうをいただきました。毎年この時期が待ち遠しいです！！ぶどうは、からだにもとっても良いんですよ〜〜

ブドウ糖

ブドウ糖は、体内に取り込まれると素早くエネルギーに変換されると言われています。そのため、体の疲労回復に大きく貢献しまた、ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であるともいわれて頭を使う作業をするときなどは、脳のエネルギー補給としてぶどうを食べるのも♪

ビタミン

ぶどうには、特にビタミンCやビタミンB群が豊富。ビタミンCは、皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須な水溶性ビタミンの一種。抗酸化作用をもち、ビタミンEと協力して有害な活性酸素から体を守る働きがありまた、ビタミンB群の中でも特に、ビタミンB1には糖質の代謝を促進する効果が、ビタミンB2には脂質の代謝を促進する効果が期待できます。

ミネラル

ぶどうには、カリウムやリン、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれている。特にカリウムの含有量は多く、カリウムには、塩分の排出を促し、体内のミネラルバランスを正常に保つ働きがあるとされる。高血圧の方などには特におすすめ。

ポリフェノール

強い抗酸化力を持つポリフェノール。特に、皮の部分に豊富なアントシアニンには、視機能改善作用があると言われており、目の正常な働きのサポートをしてくれる。また、渋み成分であるタンニンや、赤系のぶどうに豊富なレスベラトロールも含まれている。

有機酸

果物や野菜に含まれる酸は有機酸類である。ぶどうには特に、酒石酸とリンゴ酸が豊富。酒石酸には、善玉菌を増やして腸を健康に保つ効果があると言われている。

ペクチン

ペクチンは食物繊維の一種だ。食物繊維と言えば、腸内環境を整えて便秘を改善してくれる効果で知られているようですがペクチンには、悪玉コレステロールを減少させる作用もあると言われていますよ。

我が家では、娘も大好きで(*≧∀≦*)

9月23日（月曜日）秋分の日

祝日で本来なら休診ですが午前のみ施術させていただきますので宜しくお願い致します^_^

診察時間・8:00〜12:00

その他、曜日は通常通りでございます♪

患者様からのご質問にお答えします。

・出掛け先から寄りたいので着替え場所はあ りますか？

・お手洗いに便座消毒はありますか？

・お手洗いに手すりがあると便利

・お化粧を直したい

・車椅子でも大丈夫ですか？

当院のお手洗いは皆様に心地良く利用して頂けるよう、バリアフリー、車椅子でも可能な広い手洗い、両側手すり、便座消毒、着替えスペース、大きな鏡を設置しております^_^